TOP>ストレスマネジメントについて

ストレスは、「困ったな、どうしよう!」と思った瞬間にやってきます。
身体も硬くなり、呼吸も浅くなります。
いつのまにか自分でも気づかないうちにストレスでいっぱいになってしまうのです。

人はそれぞれ自分の予定や、自分のペースで生活していますが、
家庭や職場など共同の場では、不本意に他人のペースに合わせることが多々あります。
そうすると知らず知らずのうちにストレスを感じ、溜めてしまうので、
それをはっきりと認識して、一つ一つに対処していくことができれば、ストレスの芽を摘み取ることができるのです。

ストレスを溜めるのも自分。ストレスを癒すのも自分。
誰のせいでも、誰のおかげでもなく、すべて自分の心の持ちようです。

ストレスの正体を正しく理解して、ストレスのマネジメント(管理術)を体得し、
ストレスに負けない「しなやかな心」を手に入れましょう。

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